糖質制限ダイエットが話題となっており、取り組んでいる方もいるかと思います。糖質制限とは血糖値を上げない食べ物を食べること、糖質を制限することを言います。 炭水化物、脂質、タンパク質の三大栄養素にあたる炭水化物の一部のことです。炭水化物には、…
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